ڤیتامین
                             A

بوونی ئەم ڤیتامینە لە لەشدا چاو بەهێز دەكات و نەخۆشیەكانی چاو كەمتر كاریگەری دەبن هەروەها وزەی تێكرایی  لەشو بەرەبەرەكانی بەرامبەر بەنەخۆشیەكان كەمتر دەبێت

    ڤیتامین
                                 B

نەبونی ئەم ڤیتامینە ئەبێتە هۆی لاوازی دڵ، ئیفلیج بوون نەخۆشی پێست و لاوازیەكی تێكرای

ڤیتامین
                              C
نەبونی ئەم ڤیتامینە لەلەشدا ئەبێتە هۆی ئەم نەخۆشیانە كەم خوێنی پوكاند نەوەی پوكو ددان كەوتن نەخۆشی گەدەو ڕیخۆلەو سەرما بوون

ڤیتامین
                             D

نەبونی ئەم ڤیتامینە لە لەشدا ئەبێتە هۆی ئەم نەخۆشیانە ئێسكە نەرمە كزی بەربەرە كانەی لەش بەرامبەر بەسەرما بون

ڤیتامین
                             E

نەبونی ئەم ڤیتامینە ئەبێتە هۆی نەزۆكیو وەجاخ كوێری هەروەها بێهێزی سێكس

ڤیتامین
                              k

بۆخوێن باشە نەبونی دەبێتە هۆی  درەنگ وەستانەوەی خوێن پزان