لەبەر دەوڵەمەندی بەزەیتی چەور یارمەتیدەرە بۆ خۆراکی ئێسک، هەروەها بوونی فسفۆڕ لەپێکهاتەی فستق، مێشک‌و فرمانەکانی چالاک دەکات و تەرکیزکردن و تێگەیشتن و ئەنجامدانی کاری ژمێریاری، رێ دەگرێت لە لەبیرکردن، سووڕی خوێن لەمێشک چالاک دەکات، رێ لەنەخۆشییەکانی خوێن مەیین و لەرۆزکی دەگرێت، سووڕی خوێن لەگورچیلە چالاک دەکات، بەرد لادەبات، پووک و ددان پتەو دەکات، هۆکارێکە بۆ تینوێتی، توێکڵەکەی رێ دەگرێت لەڕشانەوەو بەهۆی بەهێزکردنی دەمارەکانی ماسوولکەی دەمی گەدە (Cardiac Spincter)، رێ دەگرێت لەبەرزبوونەوەی ترشەڵۆکی ئەسید، چارەسەری نەخۆشییەکانی کۆئەندامی زاوزێ تواناکانی چالاک دەکات، چارەسەری نەخۆشییەکانی سنگ دەکات، بەتایبەتی کۆکەی درێژ خایەن، سوودبەخشە بۆ ئەوانەی تووشی نەخۆشی شەکرە بوون و ئاستی شەکر لەخوێن دادەبەزێنێت ..

ئه كه ر يه ك جار ناوى منت بهينايه ئه وا منت  هه ركيز له يادت نه ده كردم
ئه كه رجاوه كانت منيان بد يتبايه ئه زيزم ئه وا هه ركيز له يادت نه ده كردم
ئه كه ر له كه ل من ده مايه وه ئه وا  هه موو  دونيا ده بوو  به ئيمن ئه زيزم
فه راموو شم مه كا له يادم مه كا ئه زيزم
:clap:  :clap:          :clap:      :clap:      :clap:        :clap:    :clap:          :clap:         :clap:
:jang:           :jang:            :jang:         :jang:         :jang:                :jang:           :jang:
:vv:          :vv:            :vv:             :vv:              :vv:               :vv:           :vv: