1 بابه‌ته‌كانی REZHIN

  • REZHIN
  • ئەندام
  • ده‌رهێڵه‌
  • شوێن: slemany
  • ڕ.ب.ئ: 2010-04-06
  • په‌یام: 17

بابه‌ت: خواردنی سێو پێش خواردن دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی كێش.

وێژینەوەیەكی ئینگلیزی دەریخستوە كە خواردنی سێوێك سێ سەعات دوای خواردنی بەیانی و 15 خولەك پێش خواردنی نیوەڕۆ دەبێتەهۆی كەمبوونەوەی كێشی لەش، بەتایبەتی بۆ ئەو كەسانەی دەیانەوێت رێجیمێكی تەندروست بكەن، خواردنی سێو پێش نانخواردن دەبێتەهۆی گرتنی ئیشتیهاو كەم خواردنی.


هيوادارم سودتان لى وه ركرتبى
     


                             

                                                                                                                        سه رجاوه/  kurdland.com

داواكارم به هاورى ى خوتان قبولم بكه ن و بم ناسن   ئه كه ر قبو لم ئه كه ن    سوباس                   
                     

                        ناوم                    ريزين
                     ره كه ز                  نير
                      ته مه ن                 20
                      ئارةزوو                    كومبيته ر

REZHIN's ماڵپه‌ڕ

2 وه‌ڵامه‌كانی hemnsarchnary

  • شوێن: سلێمانى
  • ڕ.ب.ئ: 2010-01-25
  • په‌یام: 477

وه‌ڵام: خواردنی سێو پێش خواردن دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی كێش.

دەست خۆش کاکە سەردەشت بەڵام شوێنی دانانی بابەتەکەت گونجاو نییە... لەگەڵ ڕێزدا

http://d.imagehost.org/0590/Kurdistan_Flag.gif
هەموومان بۆ کوردستان، کوردستانيش بۆ ئێمە

hemnsarchnary's ماڵپه‌ڕ

3 وه‌ڵامه‌كانی hemnsarchnary

  • شوێن: سلێمانى
  • ڕ.ب.ئ: 2010-01-25
  • په‌یام: 477

وه‌ڵام: خواردنی سێو پێش خواردن دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی كێش.

دەست خۆش دیارە بابەت لە بەشی زمانەکانی تر گوێزرایەوە بۆ بەشی تەندروستی... دەستان خۆش

http://d.imagehost.org/0590/Kurdistan_Flag.gif
هەموومان بۆ کوردستان، کوردستانيش بۆ ئێمە

hemnsarchnary's ماڵپه‌ڕ

4 وه‌ڵامه‌كانی dike

  • dike
  • dike
  • ئەندام
  • ده‌رهێڵه‌
  • ڕ.ب.ئ: 2009-12-10
  • په‌یام: 56

وه‌ڵام: خواردنی سێو پێش خواردن دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی كێش.

dast xosh

5 وه‌ڵامه‌كانی swpar1

  • swpar1
  • swpar1
  • ئەندامی چاڵاك
  • ده‌رهێڵه‌
  • شوێن: hawler
  • ڕ.ب.ئ: 2010-01-15
  • په‌یام: 525

وه‌ڵام: خواردنی سێو پێش خواردن دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی كێش.

[size=16]دەست خۆش بۆ زانیا ر یە کەت
بەڵام شوێنی دانانی بابەتەکەت گونجاو نییە  لەگەڵ ڕێزدا[/size]

[size=16]پیشه‌ی بۆگه‌نجان[/size]
                                               ‌
   http://webchinupload.com/files/zhyan-b92ba3cd5d.gif
[email protected]

swpar1's ماڵپه‌ڕ

6 وه‌ڵامه‌كانی سردار سورچی

  • ڕ.ب.ئ: 2010-08-14
  • په‌یام: 3

وه‌ڵام: خواردنی سێو پێش خواردن دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی كێش.

دەست خۆش هەرسەركەوتوبیت
بابەتێكی گرنگە

7 وه‌ڵامه‌كانی خوسرةوي

  • شوێن: سليماني
  • ڕ.ب.ئ: 2011-04-08
  • په‌یام: 217

وه‌ڵام: خواردنی سێو پێش خواردن دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی كێش.

[size=24]دةست خوش سةركةوت و بي هةر وةك كول[/size]

بو ياري كردن ئةمةليدة
                                              http://www.myfootballgames.co.uk/catego … mes/1.html

خوسرةوي's ماڵپه‌ڕ